Tao Vinyasa

Yin yoganın öncülerinden Paul Grilley ve eşi Suzee Grilley’in, Yin yoga pozlarını dengelemek için, uzakdoğu dövüş sanatları ve modern danstan etkilenerek tasarladıkları yoga akışlarıdır.

Tao Vinyasa; bedenimizi güçlendirmek, odaklanmak, bir taraftan kendimizi yumuşak bir tavırla bir akışa bırakırken bir taraftan da ayaklarımız yere sağlam basarak dengemizi arttırmak için kullanabileceğimiz akışlardan oluşur.

Yani birbirine zıt görünen Yin ve Yang prensipleri aynı anda içinde barındırır.

Aslında evrendeki her şey, Yin(dişil) ve Yang(eril) prensipleri aynı anda içinde barındırır.

Yin ve Yang, evreni dengede tutan mükemmel kaosun, canlı cansız her şeyin varoluş enerjisi olan Çi / Prana’nın iki zıt yüzüdür.

Bu iki zıt kutup birbiri olmadan var olamaz ve sürekli birbirine doğru akar. Bu akışın bir sonucu olarak, her an ve her şeyde gerçekleşen değişim, evreninin ilahi dengesini oluşturur.

Tao kelimesi; yol, akış, yön gibi anlamlara gelir. Tao vinyasa dersleri, Yin pozlarını ve bunların getirdiği bırakma, esneklik ve açılmayı barındırırken, bir taraftan da aktif olarak güç sergilemeyi, yapabilmeyi ve akan hareketlerin içinde dengede kalabilmeyi, yani Yang prensipleri de kapsar.

Öncelikle, bedenimizin içinde kendimizle, bedenimiz ve zihnimiz arasında, bedenimiz ve bastığımız zemin (Dünya) arasında olan ilişkiyi ve dengeyi keşfetmek, sonrasında da tekrar yapılandırmak için keyifli bir araçtır Tao vinyasa.